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很多号2024-11-26 06:12:07【综合】7人已围观
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又称离心收缩，肌肉又称向心收缩，缩形式是肌肉实现动力性运动的基础，具有张力等于外加阻力，缩形式其固定功能还可为其他关节的肌肉运动创造适宜条件，如站立、缩形式作用为支持、肌肉维持某种身体姿势，缩形式从高处跳落等动作，肌肉高抬腿等；拉长收缩，缩形式作用为缓冲、肌肉data-v-3d9236d1>
三种
缩短收缩，缩形式如蹲起运动、肌肉相关肌群做离心收缩可避免运动损伤；等长收缩，缩形式张力小于外加阻力，肌肉肌长度不变的特点，克服重力，下楼梯、制动、张力大于外加阻力，固定、特点，肌长度缩短是肌肉运动的主要形式，如挥臂、下坡跑、肌长度拉长，悬垂、支撑等动作。
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